Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres
Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres
Sissako, Baraky

EAN: 9788417273972
Editorial: Larousse
Nº Páginas: 96
Fecha edición: 2019
Materia(s): Forma física y alimentación
Colección: Libros Ilustrados/ Prácticos
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Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma.
No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea.
Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.