Sivananda Yoga
Sivananda Yoga "Guía para Principiantes"
Sivananda Yoga Centre, Sivananda Yoga Centre

EAN: 9788484451693
Editorial: Gaia Ediciones
Nº Páginas: 160
Fecha edición: 2007
Materia(s): Reiki, Yoga y Pilates
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Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?